보생한약국 5월 한달 후기

안녕하세요!
넬리예용

오늘은 보생 한약국 한 달 (5월) 후기를 작성해 보려고 해요!
저랑 제 남편은 애주가 에요!
소주나 맥주는 잘 못 마시지만 , 요즘 #하이볼에 푹!! 빠져 있어서 매일 1일 1 하이볼입니다.... ㅠㅠ

5월 4일부터 약을 먹기 시작했고
5월 14일 임플란트 발치로 18일까지 못 먹었어요
하루 쉬고 5월 20일부터 다시 먹기 시작했습니다!

한약이라 하루 3번 먹기 좀 힘들기도 했지만 ,
그래도 꿀꺽꿀꺽 먹어보려고 노력했어요
약은 아직 남아 있어요 (6월 2일 기준)

식단

식단이 중요하죠!
한약국에서도 탄수화물을 제외하고 단백질과 야채 위주로 식사를 하라고 하셨어요
저는 애기들 밥도 차리고 해야 해서 탄수화물을 정말 제외하기가 좀 어렵더라고요

아침에는 과일 종류를 먹었고요
점심에는 단백질 위주 ( 닭가슴살 , 스테이크 , 돼지고기 목살 등) 신나게 먹었어요!
저녁은 간단하게 두유나 바나나 정도 먹었네요!

식단과 함께 중요한 건 물!!! 2리터씩 꼭 마시려고 노력했답니다

확실히 식탐이나 배고품이 줄기는 한거 같아요 . 예전에는 탄수화물 중독? 인가 싶었는데 , 약을먹으면서 많이 먹지 않아도 포만감이 느껴지더라고요 .

운동

다이어트 기간 내 5월 한 달 동안 운동은 1도 안 했습니다

평균 걸음이 3000보 정도 되는 거 같네요... ㅜㅜㅜ
5천보를 넘는날도 한달에 7번 이네요 .. 운동을 좀 더 했으면 추가 감량이 있었을거 같은데 , 좀 아쉽네요
6월에는 운동도 좀 열심히 해볼려고 합니다 !

중간 결과 (5월 한 달)

5월 1일    몸무게 ; 74.6
5월 30일 몸무게 ; 69.8

- 4.8kg 감량

감격스럽네요

약은 7일 분치 남았어요.
7일 이후 약을 한 달 더 먹을지 말지 아직 결정은 못했네요
따로 운동을 하지도 않고 술도 마셨는데 요정도 감량이면 감격스럽습니다
아직 갈길이 멀지만요...^^

오늘도 힘내 봅니다~
다이어트 파이팅!!